초록고미의 건강한 일상

냉장고는 매일 사용하는 가전제품이지만 생각보다 체계적으로 관리하는 사람은 많지 않습니다. 무심코 식재료를 넣어두다 보면 유통기한이 지나 버리거나 같은 재료를 중복 구매하는 경우가 생깁니다. 또한 냉장고 내부가 …

퇴근 후 헬스장에서 땀을 뻘뻘 흘리며 한 시간 동안 운동하고 나면 뿌듯한 마음이 듭니다. '오늘 건강 관리 제대로 했다!'면서 말이죠. 하지만 충격적인 사실이 있습니다. 아무리 열심히 주 3~4회…

식단 관리를 엄격하게 하시는 분들도 오후 3~4시만 되면 찾아오는 입 터짐과 공복감은 참기 힘듭니다. 이때 많은 분이 "과일이나 에너지바는 괜찮겠지?"라며 무심코 손을 대곤 합니다. 하지만 몸…

나이가 들면서 신체 변화를 갑작스럽게 마주하는 시기가 찾아옵니다.  그중에서도 많은 중년 여성분들이 깊은 고민을 하시는 시기가 바로 갱년기입니다. 처음에는 단순히 피로가 누적되었거나 날씨 탓이라고 생각하며 가볍게…

50대 부부라면 주목! 갱년기 증상과 꼭 받아야 할 건강검진 항목 안녕하세요!  세월을 함께 보내며 서로를 닮아가는 부부, 인생의 가장 아름다운 동반자이죠. 하지만 슬프게도 나이가 들면서 찾아오는 신체의 노화와…